Задание 2-го дня, урок вторника
Вы с ребенком начали следить за первой правильной ортопедической привычкой.
На первый взгляд это задание может показаться очень простым, но со временем ребенку может надоесть выполнять ваши просьбы, а вам ваши напоминания покажутся неимоверно мучительными.
Привычка вырабатывается достаточно сложно, требует многократного повторения, зачастую выработка привычки мало желанна, но крайне желательна.
Подумайте о том, как легко вам вставать каждый день в одно и тоже время? Или как легко было приучить ребенка к ежедневной чистке зубов? И думаете ли вы сейчас о том, как лично вам не хочется чистить зубы, или вы это делаете на автомате?
Сегодня предлагаю провести небольшой эксперимент, чтобы в дни, когда вам станет в тягость напоминать ребенку о привычках, вы бы вспомнили о том, что это не так просто: попробуйте делать весь день что-то, что для вас непривычно, например, чистить зубы другой рукой или переставить специи на другую полку, или если вы всегда пили чай каждые два часа, то сегодня этого не делайте. Попробуйте вставать каждый день на полчаса раньше. В общем любую очень привычную для вас вещь.
А в отчете поделитесь, насколько сложно для вас это было.
Задания на день:
- “Лодочка” — один раз за день, старайтесь увеличить время на несколько секунд.
- Ребенок продолжает ходить с ниткой по графику.
- Один-два раза выполнить упражнение с теннисным мячом (обязательно в полном варианте: на стопы и спину).
- Помните про первую правильную ортопедическую привычку.
- Обливание по схеме
- ЛФК-1 + пресс-1 (если совпадает с вашим графиком, ЛФК необходимо выполнить трижды за неделю).